【2歳9か月】夜通し寝ない娘の睡眠記録｜添い乳継続中だったけど、保育園で生活リズムに変化が

以前から何度か寝かしつけについて記事を書いてきましたが、今回は2歳9か月になった現在の様子を記録しておこうと思います。

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上の子は０歳〜２歳までは寝かしつけはほとんど手がかかりませんでした。まさにネルフねんねエリートといったところでしょうか。

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反対に２歳から寝かしつけが大変になりました。自宅保育で過ごしていることもあり、日中の体力の使い方や生活リズムもまだ安定しきっていません。これから保育園に通い始めれば、体力が削られて少しずつ生活リズムも整っていくのではと、ひそかに期待しています。

寝かしつけは今でも添い乳

現在も寝かしつけは添い乳です。

寝室へ行く時間は21〜22時頃ですが、最近は体力がついてきたことや、お昼寝が遅くなる日もあるため、なかなか眠れません。

その結果、実際に寝るのは23時〜24時になってしまう日も珍しくありません。朝も夜遅い日はなかなか起きられず、8〜9時になってしまっています。

最近変わったこと

以前と違うのは、添い乳をしていても眠れないと、

「ババのとこ行っていいかい？」

と言って、自分から部屋を出ていくようになったことです。

以前なら何とか寝室で粘っていましたが、最近は本人も眠れないことが分かるようです。

私も無理に寝かせようとするとイライラしてしまうので、そんな時は祖母にお願いすることもあります。

ちょうど祖母は夜遅くまで縫い物をして起きていることが多く、一緒に過ごして満足すると、また寝室へ戻ってきて眠ることもあります。

「絶対に私が寝かせなきゃ」と思わず、周りに頼れる環境には本当に助けられています。

夜中は相変わらず2〜3時間おき

夜間は今でも2時間半おきくらいに目を覚まします。

「パイパイ」と言って添い乳をすると、そのまますぐ眠ってくれるので、授乳時間自体は短いです。

たくさん遊んで疲れた日は4時間ほど続けて寝ることもありますが、最近は朝まで一度も起きずに寝た記憶はありません。

一方で下の子は…

面白いことに、2026年2月生まれの弟は真逆です。

生後3か月半で寝返りをし、その1週間後には寝返り返りも始めました。寝返りと寝返り返りを覚え、うつ伏せ寝でも安心して見守れるようになってからは、夜通し10〜12時間ほど寝てくれるようになりました。

もちろん個人差はありますが、本当に助かっています。

上の子が何度も起きるので、下の子まで頻繁に起きていたら、今頃どうなっていたことか…と思うこともあります。

ならし保育5日目で少し変化が見えてきました

この記事の前半を書いたあと、上の子は保育園のならし保育が始まりました。

現在5日目ですが、早くも少しずつ変化を感じています。

月曜日から給食が始まり、今日は「給食が食べられたらお昼寝にも挑戦してみましょう」と先生からお話がありました。

12時までの保育の日は、お迎え後の車で毎回眠ってしまうほど、たくさん遊んで体力を使っているようです。

自宅保育中は、夜更かしをすることで朝も遅くなり、お昼寝は15時過ぎ。そしてまた夜寝ない……という負のループに入っていました。

ですが、ならし保育が始まってからのわずか5日間でも、生活リズムが整ってきたと感じています。

以前は23時近くまで寝ない日も多かったのですが、最近は21時頃にはスッと眠ってくれる日が増え、私自身の気持ちにも余裕ができました。

夜中に2時間半おきくらいに起きて「パイパイ」と添い乳を求めること自体はまだ変わりません。

ただ、昨日は21時に寝てから約5時間の間、何度か目を覚ました様子はあったものの、自分でそのまま再び眠ることができていました。

わが家ではこれまで、目が覚めるとすぐに授乳していたので、自分で再入眠できた姿を見られたのは大きな変化です。

もちろん、まだ数日のことなので「保育園のおかげ」と断言はできません。

それでも、日中しっかり遊び、朝・昼・夜のリズムが整うことが、睡眠にも良い影響を与えているのかもしれないと感じています。

これからもどのように変化していくのか、引き続き記録していこうと思います。

今は「いつか寝る」を信じて

寝不足は正直つらいです。

「いつになったら朝まで寝てくれるんだろう」と思う日もあります。

それでも少しずつ成長はしています。

寝られなくて自分から部屋を出るようになったことも、娘なりの変化なのかもしれません。

焦って卒乳を進めるよりも、今は娘のペースを見守りながら、「いつか朝まで寝る日が来る」と信じて付き合っていこうと思っています。

同じように2歳を過ぎても夜通し寝ないお子さんを育てている方へ。

「うちだけじゃないんだ」と、少しでも安心してもらえたらうれしいです。

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mimi

離島育児資格マニアブロガー

はじめまして。「Rito育ブログ」を運営しているmimiです。 鹿児島県の人口200人以下の離島で暮らしながら、2歳の娘と0歳の息子を育てています。 もともとは看護師として働いていましたが、Webデザインの求人をきっかけに離島へ移住。その後、離島の発電所で勤務し、育児休業を取得しました。 しかし、第二子出産後に島内の保育園へ入園できず退職。現在は香川県へ長期里帰りをしながら、子育てと今後の働き方について模索しています。 これまでにFP2級、簿記3級、危険物取扱者、消防設備士などの資格を取得し、育休中に保育士資格も取得しました。資格取得が趣味で、新しいことを学ぶのが好きです。 このブログでは、 ・離島での妊娠、出産、子育て体験 ・二人育児のリアルな記録 ・育休、失業保険、職業訓練などの体験談 ・資格取得の勉強法や受験記録 ・家計管理や便利グッズのレビュー ・離島暮らしの日常 などを、実体験をもとに発信しています。 私自身、妊娠や出産、育児、仕事との両立に悩んだとき、多くの体験談ブログに助けられてきました。 このブログが、同じように子育てや働き方に悩む方、離島暮らしに興味のある方のお役に立てれば嬉しいです。 どうぞよろしくお願いいたします。 【保有資格】 看護師 保育士 ホームヘルパー2級 FP2級 簿記3級 危険物取扱者乙種4類 消防設備士（甲種4類、乙種6類） 電気工事士2種 ボイラー技士2級（筆記のみ合格） 愛玩動物飼育管理士2級 フォークリフト免許 大型特殊免許 高所作業車免許 船舶免許１級